О раздражении

[tin_ton]

"Всякий способ самоанализа - это прикосновение к себе. И иногда к тем своим частям, которые не принимаешь в себе, игнорируешь или отвергаешь.
Одним из таких «лакмусов» прикосновения к этим своим составляющим личности является эмоция - раздражение.
Что есть раздражение? Естественный ответ на этот вопрос: «Раздражение - реакция на раздражитель».
Но почему одни «вещи» нас раздражают в другом человеке, а на другие мы реагируем абсолютно спокойно? Почему одно и то же поведение/слова для кого-то кажутся нормой, а кому-то дикостью и вообще неприемлемы? От разбросанных по дому носков до грамматических ошибок.

Я тоже раздражаюсь. И со стороны, как наблюдатель, иногда вижу, что людей раздражает то, что оставляет меня абсолютно спокойной. Откуда это? Почему так?
«Всё, что раздражает в других, может вести к пониманию себя», - К.Г.Юнг.
Если уж по Юнгу, то раздражение - оно из Тени. Из сферы бессознательного. Персона - это наш социальный образ себя. А в Тени как раз и находится то, что мы вытеснили, что не укладывается с нашим представлением о себе.
Простой пример из детства, как формируется наша Тень. Ребёнок - живой и активный, постоянно требует внимания к себе. Мама отмахивается: «Сиди тихо!», «Успокойся!» «Угомонись!». И ребёнок делает вывод: «Быть активным - плохо. Когда я активный - я плохой». И так год за годом. Рождается чувство вины, и вот такое вполне невинное и полезное для жизни качество подавляется. Потом во взрослой жизни его непонятно почему могут раздражать «живчики». Вот такой привет из детства.
Так вот раздражение - оно не рождается на пустом месте. Это наша реакция на то, что мы себе запретили, отвергли, предали анафеме и упрятали на «дно колодца». Через раздражение проявляются наши подавляемые чувства. Разные: злость, вина, обида, неуверенность в себе. Эмоция раздражения шлёт сигнал нашему сознанию, расшифровав который, мы можем ближе познакомиться с собой. Со всеми своими частями личности. Стать более цельными, целостными.

Присмотритесь внимательнее к тому человеку, который вызвал в вас раздражение, и вы увидите искажённый образ себя.
И, знаете, вот это признание своей теневой части, оно удивительным образом гармонизирует. Снимает напряжение. Принимая в себе что-то, мы учимся и в других принимать это. Мы не хорошие и не плохие - мы такие, какие мы есть".
Из статьи Ирины Стуканёвой, www.irinastukaneva.ru/o-razdrazhenii-o-zhizni-i...

@темы: Размышления, Цитаты

Comments

[Onenotblonde]

Очень интересно. Столько раз читала подобное, и всякий раз понимаю, как это трудно, это все воплотить в жизнь.
Очень трудно еще справляться с раздражением других в твою сторону. Но наверно, надо это тоже принимать спокойнее и не совсем всерьез. Если ты сам принял себя, то и с раздражением других сможешь обойтись.

[Libelle 2]

Присмотритесь внимательнее к тому человеку, который вызвал в вас раздражение, и вы увидите искажённый образ себя.

Ага, это я уже года полтора, как поняла Не могу сказать, что это привело к очень хорошим результатам, но равнодушнее относиться к этим людям я действительно стала, они больше не раздражают меня так сильно, но вот и подходить к ним близко мне теперь тоже не хочется.

[Ольга Реширам]

Да!!! Именно так я и поступаю - если что-то меня раздражает, я начинаю искать причину в себе

[tin_ton]

Onenotblonde,

Очень трудно еще справляться с раздражением других в твою сторону. Но наверно, надо это тоже принимать спокойнее и не совсем всерьез.

, - конечно, трудно, конечно, спокойнее, когда понимаешь, откуда ноги растут, все воспринимается намного спокойнее, не сразу, конечно, а когда все это в голове уляжется и устаканится. А принятие себя - вообще первое дело на пути к спокойствию. Если сам себя не принимаешь, любое чужое раздражение воспринимается, как еще одно подтверждение того, что с тобой что-то не так, и ударяет намного болезненнее, становится уже не чужим, а твоим собственным чувством.

Libelle 2,

они больше не раздражают меня так сильно, но вот и подходить к ним близко мне теперь тоже не хочется,

- ну так и правильно, раздражение, как-никак, отрицательное чувство (грубо говоря), и даже если ты разберешься, откуда ноги растут, вряд ли оно немедленно превратиться в положительное, а эти люди станут тебе милы и приятны. Ну разве что впоследствии тебе доведется лично убедиться, что эти люди на самом деле милые и приятные . Но это уже совсем другая история.

ladyvoltron, хотела бы я поставить , но признаюсь, к сожалению, я редко применяю теоретические знания на своей личной практике . Но на всякий случай предпочитаю знать и иметь в виду, если что

[Libelle 2]

tin_ton, учитывая то, что раздражают меня качества, которые я не люблю в самой себе, мне нужно принять их в себе, и тогда они перестанут раздражать меня в других.