Как помочь человеку, если ему плохо

[tin_ton]

libido.in.ua/otnosheniya/cheloveku-ploho-kak-by...

"В состоянии острого психологического кризиса человек теряет способность замечать свои ресурсы. А они есть — в том числе, все необходимое для выхода из кризиса присутствует внутри, — просто это все временно находится «не в том порядке, как обычно». Но человек испытывает иллюзию, что его ресурсы либо иссякли, либо их никогда не существовало, либо же к ним теперь нет доступа.

Поэтому для выведения из состояния «все кончено» так важно присутствие другого человека. Достаточно просто оказаться рядом, ничего специального делать не нужно. Все что требуется — это включенное внимание и искреннее участие. Самое главное — это оставаться живым! Тогда фокус внимания человека смещается с «поломанного Я» на «другого живого Ты», и катастрофическое восприятие реальности постепенно исчезает. За счет чего? За счет возвращения способности творчески воспринимать жизнь и к ней адаптироваться, «подсмотренного» у живого сородича. Это происходит автоматически.

Часто же «спасающий», при виде сильно расстроенного человека, сам теряется и начинает принимать какие-то «антикризисные меры», которые могут только усилить состояние и вогнать в печаль. Например, урезонивать человека, что то, из-за чего он убивается — сущая ерунда, тогда как жизнь прекрасна и удивительна. Этим он, во-первых, обесценивает актуальные переживания несчастного, а во-вторых, пытается навязать ему то, что он сейчас никак испытать не может. Таким образом, получается, что тот, кому так необходима поддержка, остается непонятым и отвергнутым.

Некоторые горе-утешители настолько пугаются сами, что пытаются даже запретить несчастному проживать свои аффекты: «Не реви! Прекрати! Соберись сейчас же!» Зачем? Кому это нужно?.. Так, получается, что вместо оказания стабилизирующего и умиротворяющего воздействия, человеку транслируется враждебность мира. Получается, что быть не в ресурсе нельзя: ты или можешь разрушить мир вокруг, или разрушат тебя.

Третьи же могут вовсе «умирать» рядом, какие-то их собственные «шестеренки» заклинивают при виде разобранного в хлам человека. И тогда вместо живого участия будет выдано полнейшее равнодушие, которое, на самом деле, не что иное, как реакция шока. В общем, сколько еще неадекватных способов «сделать хорошо», когда человеку плохо!.. Но активность как раз лишняя: как бы ни казалось сложным вывести человека из состояния острого кризиса, это не так. Главное, уметь выслушать и никуда не тащить. Если молчит, можно оставаться в контакте невербально: например, укутать, обнять, напоить чаем… Если прогонит — уйти, но быть в зоне досягаемости.

Человек — система саморегулирующаяся, поэтому чтобы помочь, иногда достаточно уметь ждать, быть рядом и сохранять чувствительность к его темпу восстановления".

Татьяна Мартыненко

По-моему, хорошая, годная статья. Сама часто веду себя неправильно в таких ситуациях, да, потому что пугаюсь и теряюсь, и, с другой стороны, по себе знаю, как неприятно, когда со мной в такой ситуации ведут себя неправильно. А верный путь, оказывается, несложен и доступен каждому, стоит только осознать это.

@темы: Про жизнь, Размышления, Цитаты

Comments

[Libelle 2]

Актуальная статья. Вот только в режиме "он-лайн" так себя вести довольно проблематично - всё равно что-то ведь надо говорить, а что?

[tin_ton]

Да, конечно, здесь описана ситуация, когда человек физически находится рядом или хотя бы время от времени физически присутствует. Думаю, для режима "он-лайн" нужен какой-то новый раздел психологии . Хотя как-то интерпретировать для этой ситуации эти советы можно, например, мне кажется, даже он-лайн не стоит требовать "Не реви", "Прекрати" и уверять, что в реальности никакой проблемы, из-за которой собеседник так переживает, не существует. И пропадать ("умирать") тоже как-то нехорошо. Ну да, быть рядом, сохранять чувствительность - это хорошо, конечно, но вопрос, что при этом говорить, конечно, остается

[Libelle 2]

даже он-лайн не стоит требовать "Не реви", "Прекрати" и уверять, что в реальности никакой проблемы, из-за которой собеседник так переживает, не существует.

Это само собой.

И пропадать ("умирать") тоже как-то нехорошо

И всё-таки я настаиваю, что "поддерживающий" должен сам в тот момент находиться не в луже. Не уверена, что от улыбки через силу "станет всем светлей".

[tin_ton]

И всё-таки я настаиваю, что "поддерживающий" должен сам в тот момент находиться не в луже

, - ну да, и это само собой

[Libelle 2]

tin_ton, вот. так что я не виновата.

[Ольга Реширам]

Лена, да, хорошая статья. Иногда ведь нужно совсем немного: обнять, подержать за руки, разрешить поплакать в плечо. Почувствовать тепло души, которой не всё равно, что с тобой.

[tin_ton]

Ольга, ну да, немного, вот только часто оказывается, что как раз это очень много и совсем не просто и сделать, и получить. Рада тебя здесь видеть, а то что-то ты стала часто пропадать, это как-то беспокоит . Хочется верить, что у тебя все налаживается.

[Ольга Реширам]

Лена, да всё просто - взять за руки, обнять, согреть...

А я не пропадаю - я всё время в дайрике